ladnie ladnie

Ooo nieźle, talię musisz mieć fajną ładnie poleciało. Na regeneracji odpoczywasz możesz wrzucić jakieś aeroby dawaj foty

dżizas, kamelowa, jak u Ciebię pięknie polecaiło (to powinien być emotek zawiść ). A szleństwo alko, przypuszczam, samo Cię ukrało następnego dnia ja też niedawno zgrzeszyłam conieco (ale w końcu na własnej trzydziestce się nie napiję ????). Jak tak ładnie trzymasz dietę i trening, to nie sądzę, żeby impreza odbiła się na czymś więcej niż [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/104acf4cb56d450e877fc5fd4765cdff.jpg Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji. Wyślę w oryginalnym rozmiarze na maila ;-) I to [...]

nie obrazajcie Karate Kyokushinkai pizgajcie z z tanca walki nie pamietam nazwy ale to jest bardziej pokazowe niz do walki ladnie to wyglada ale nie jest skuteczne

można z cukini zrobic takie niby leczo- cukinia, pomidory, papryka, cebula, kurczak, przyprawy- pomidory obierasz kroisz i na patelnię z olejem dajesz cukinię, paprykę i dusisz razem z pokrojoną kurą i cebulą, jak wszystko ładnie zmięknie to odsłaniasz pokrywkę i odparowywujesz wodę tak żeby zgęstniało, przyprawiasz i można szamać z czym się chce [...]

Ładnie jedziesz, wyciskanie na skosie dobry ciężar Co do wagi, może za mało kalorii ? Pzdr.

DIETA Standard, ostatnio zwiększyłem ryż do 400g i dodałem 20g masła orzechowego na kolację więc masa idzie ładnie TERENING AEROBY 1. Rowerek - 30 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30f65ea16a0f4a26a90b56c2ca31d3a6.jpg Przed treningiem BCAA 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd43bf62d33a4a53ac4830828b2cb161.jpg

Paula.cw - myślę, że tego tłuszczu jednak mam sporo. No jak to my kobiety, biodra, brzuch ... Za żadne skarby nie umiem tego zgubić. Piersi gdzieś po drodze straciłam :D ale ten brzuch to mnie do szału doprowadza... Bieganie jest super, i to nie jakieś sprinty, tylko truchtem, słuchawki na uszy i chillout. Podobna sytuacja jest z jogą, a przy tym [...]

Narazie sie nie mierze by nie stresować się że nie idzie, w lustrze widze że coś idzie i mi starczy ;] Dzisiaj był bardzo dobry trening. Była siła, jak mało kiedy ;] Trening 05.01.2013r 5min orbitrek + rozgrzewka stawów + lekkie rozciąganie dynamiczne 1. Wyciskanie sztangą leżąc płasko 3 serie (Klatka piersiowa) 26kgx12 ; 54kgx12 ; 58kgx12 ; [...]

3 dni matur za mną, jeszcze poniedziałek, środa i wolne do października, no chyba ze bede miec poprawke to do sierpnia. Dziś poszedłem sobie troche pomachać na publiczną siłkę, dlatego filmów brak. 10.05.2013r Nogi + plan wyciskania Siady 20kg x 8,40kg x 5, 60kg x 3, 80kg x 1, 90kg x 1, 100kg x 1 Wykroki z hantlami 12kg x 8, 15kg x 6 Wyciskanie [...]

Ładnie waga poleciała . Napisz cos wiecej o diecie, suplementacji .

Rożnica ładnie zauważalna na duży plus :) , ale nie wiem czy to kwestia ujęcia, ale łydki trochę odstaja od góry

ales przyyebal ladnie, gratuluje, jak teraz wyniki silowe ? masujesz , redukujesz teraz?

no ladnie po malutku wszystko idzie do przodu:-) faktycznie nie ma co kombinowac,

Ladnie prowadzony test oby tak dalej.

Bardzo ładnie wyglądające żarcie. Nie myśl jednak, że lepiej pichcisz niż ja! . Życzę powodzenia! Trzymaj się. Sog duchowy.

Jak na 30 dni to nawet ladnie lapa urosla

ładnie bedzie prawdziwy rambo za jakis czas

ŁADNIE ! prawie po 2cm na każdą łape za***iście.. też bym chciał 2cm w łapy..ale cięzko cięzko na razie idzie... ale będzie lepiej.. różnice widać dobrze wykorzystałeś te suple, jakbyś pociągnął 50dni cykl to myśle że mogłoby być naprawde nieźle , bo suple się dopiero rozkrecają ..no ale niestety taki a nie inny zwrot wydarzen. pozdr. i zycze [...]

Dzisiejsza micha taka sobie. Awokado z kolacji było dołożone do śniadania. Ogólnie była bardzo duża przerwa między 2 posiłkiem a 3. A potem jakoś bardzo szybko 4 i 5 prawie razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16bf1a64fb10479a8f918bb53889e4fc.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/459d012b67f140efb9d255b3d2e00705.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-26 [...]